작두콩차 효능 및 주의점
비염에 효과적이라고 해서 인기를 끌고 있는 작두콩 그리고 그 콩과 콩깍지까지 말려서 차로 마시기도 합니다. 오늘은 이러한 작두통차 효능 및 주의점 등과 관련해서 살펴보겠습니다.
작두콩차 효능 알아보기 전에 먼저 어떤 성분이 함유되어 있는지 살펴보겠습니다. 그리고 그 성분들로 인해 얻을 수 있는 효능도 소개하겠습니다.
작두콩차 함유성분 : 카나바닌
작두콩에서 처음으로 추출된 아미노산으로 혈액순환촉진효과가 있습니다. 몸의 구석구석까지 혈액을 보내면서 몸을 따뜻하게 하고 냉증개선으로 이어집니다.
작두콩차 함유성분 : 콘카나발린A
작두콩만의 단백질로 면역력상승과 건강증징을 돕는 성분입니다.
작두콩차 함유성분 : 우레아제
작두콩에 풍부하게 함유된 효소인 우레아제는 요소를 암모니아와 이산화탄소로 분해해 디톡스에 도움이 됩니다. 디톡스작용이 원활하지 않으면 몸이 붓게 됩니다.
작두콩차 함유성분 : 아밀라제
전분을 분해해 당으로 바꾸는 소화효소로 소화를 돕고 위장활동을 돕습니다.
작두콩차 함유성분 : 사포닌
당으로 구성되는 배당체 총칭이 사포닌입니다. 콜레스테롤제거와 혈액순환촉진작용, 높은 항산화력이 있으며 면역기능 개선등을 기대할 수 있습니다.
작두콩차 함유성분 : 폴리페놀
항산화작용이 뛰어나고 활성산소 등의 유해 항스트레스물질을 무해한 물질로 바꿔주는 작용이 있습니다. 작두콩 종자를 자외선으로부터 보호하는데 콩껍질 부분에 특히 많이 함유되어 있습니다. 안티에이징에 적합한 성분으로 물에 녹기 쉬운 성분입니다. 따라서 작용시간이 짧아 효과가 오래 지속되지는 않습니다. 따라서 매일 섭취할 필요가 있습니다.
작두콩차 함유성분 : 비타민
건강하게 성장하고 유지하기 위한 윤활유로 반드시 필요한 비타민은 체내에서 생성되기가 거의 불가능하기 때문에 음식에서 섭취할 필요가 있습니다. 작두콩차에 풍부한 것은 비타민B, C입니다.
작두콩차 함유성분 : 미네랄
몸의 장기나 조직을 원활하게 움직이게 하는 미네랄, 작두콩에는 특히 아연, 칼슘, 칼륨, 인 등이 풍부합니다.
작두콩차 함유성분 : 식이섬유
소화효소로 분해되지 않는 것으로 배변활동을 돕고 체내 유해물질을 배출시키며 생활습관 개선에 도움이 됩니다.
위와 같이 작두콩차 함유성분 확인했으면 이제 이러한 영양성분으로 얻을 수 있는 작두콩차 효능 살펴보겠습니다.
작두콩차 효능 : 부종예방 및 개선
콘카나발린A는 신장 여과기능 회복을 돕습니다. 또 아연, 철, 마그네슘 등의 미네랄과 질좋은 단백질이 풍부해 혈액순환촉진과 수분대사를 높여주는 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 이뇨작용도 있어 몸에 쌓여있는 여분의 수분배출을 돕습니다.
작두콩차 효능 : 입냄새 예방 및 개선
작두콩은 치약으로도 이용될 정도로 입냄새제거에 효과적입니다. 콘카나발린A는 면역력향상 효과도 있어 구강내 세균균형을 정돈해 줍니다.
작두콩차 효능 : 다이어트 효과
흡수한 당질이 지방으로 합성되는 것을 방지하고 지방흡수를 늦춰주는 효과가 있는 사포닌이 풍부해 고지방식 섭취로 인한 체중증가를 억제할 수 있습니다. 또한 콘카나발린A는 숙변을 제거해주는 효과도 있습니다.
작두콩차 효능 : 비염, 축농증 증상 완화
히스티딘 성분을 함유하고 있습니다. 따라서 염증억제 효과가 있어 비염과 축농증 증상을 완화시켜주는 효과를 기대할 수 있습니다.
작두콩차 효능 : 면역력 증가
함유성분 중에서도 특히 폴리페놀 등의 성분은 일반 다른 콩에 비해 함유량이 월등히 높습니다. 따라서 항염증, 항알레르기, 항바이러스 효과가 있습니다. 이러한 효과로 항암효과까지 기대할 수 있습니다.
작두콩차 효능 : 장건강에 도움
섬유질, 식이섬유가 풍부해 장활동을 도우며 배변활동 유도로 다이어트와 장건강에 도움이 됩니다.
작두콩차 효능 : 눈건강에 도움
함유성분 중 하나인 비타민B가 다른 콩에 비해 함유량이 높습니다. 이 비타민B는 시신경 건강을 향상시키고 유지시켜주는 효과가 있습니다.
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